Wir bieten Ihnen im Anti – Stress – Training und im Rahmen der Progressiven Muskelentspannung verschiedene Entspannungsverfahren an.
Das ist Ihr Nutzen:
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, Schulung der Körperwahrnehmung, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, Aktivierung des Immunsystems, Steigerung der Kreativität, Stärkung des Selbstvertrauens, Steigerung des Leistungsvermögens, Förderung von Ruhe und Gelassenheit.
Sie lernen, dass Sie belastenden Stresssituationen nicht hilflos ausgeliefert sind und erhalten einen kleinen „Werkzeugkoffer“ für den Alltag.
Das ist zu beachten:
Alle Entspannungsübungen wirken auf das vegetative Nervensystem. Falls Sie unter Vorerkrankungen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt erforderlich, um eine Verschlimmerung der Krankheit auszuschließen. Zu den Erkrankungen zählen u.a.: akute psychische Erkrankungen (z.B. Psychosen, Zwangsneurosen), schwere Depressionen, Epilepsie, schwere Hypertonie, schwere Herzmuskelschwäche, akute Herzerkrankung, akutes Rückenleiden, Muskelentzündungen.
Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Die Kursleitung haftet nicht für eine Verschlechterung des Krankheitsbildes oder sonstige nachteilige Entwicklungen, die sich nach Kursteilnahme ereignen.
Das ist mitzubringen:
Unsere Räume sind mit verschiedenen Materialien ausgestattet, die Sie für die Kurse nutzen können. Dazu zählen Yoga- /Gymnastikmatten, Knierollen, Decken.
Bitte bringen Sie zusätzlich für sich warme Socken, ein Kissen, ein großes Handtuch und Schreibzeug mit. Ihre Kleidung sollte locker und bequem sein und nicht einschnüren.
Dann findet ein Kurs nicht statt:
Die Teilnehmerzahl für das Anti – Stress – Training und die Progressive Muskelentspannung liegt bei mindestens 4 Personen. Sollten nicht genügend Anmeldungen vorliegen, findet der Kurs zu diesem Zeitpunkt nicht statt und wird rechtzeitig durch die Kursleitung abgesagt. Bereits eingezahlte Kursgebühren werden zurückerstattet.
Kursanmeldung / Rechnung:
Bitte nutzen Sie zur Kursanmeldung für das Anti – Stress – Training und die Progressive Muskelentspannung das Anmeldeformular. Auf Anfrage schicken wir Ihnen das Formular gerne zu. Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Rechnung über die Kursgebühren. Diese ist gleichzeitig Ihre Teilnahmebestätigung. Bitte überweisen Sie den Rechnungsbetrag bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn auf das auf der Rechnung angegebene Konto.